Yoga-Lounge-Minden

Silke Danowsky

Yoga - das ist das zu Ruhe kommen

aller seelisch-geistigen Vorgänge.

Patanjali

Mein Yoga Angebot

Hatha Yoga (Yoga der Energie)

Hatha Yoga ist die im Westen am häufigsten praktizierte Form des Yoga. Ziel ist es, die Balance zwischen Körper, Geist und Seele wieder herzustellen, damit die Lebensenergie wieder frei fließen kann. Dieses wird erreicht durch Körperübungen, Atemübungen und Meditation.

Flow Yoga (Hatha-Yoga mit Dynamik)

Flow Yoga ist Hatha-Yoga, das sich achtsam dem Fluss der Bewegung und dem Fluss des Atems hingibt. Im Flow Yoga werden die Körperübungen nicht allein statisch ausgeführt, sondern fließend miteinander verbunden.

Yoga im Einzelunterricht 

Im Einzelunterricht ist es möglich, gezielter als in einer Gruppe, auf individuelle Themen einzugehen. Eine Yoga-Praxis wird nach persönlichem Anliegen erstellt und eingeübt.

Yoga für Jugendliche

Yoga kann helfen, mehr Klarheit in den oft mit vielen Anforderungen voll gepackten Tag zu bringen. Es hilft, das "Chaos" im Kopf zu sortieren. Es bietet einen Ausgleich zum oft sehr leistungsorientierten Schulalltag, denn durch Yoga kann man lernen, besser mit Belastungen und Stress umzugehen. Auch als Prüfungsvorbereitung kann Yoga helfen, die Konzentration zu erhöhen, den Stress zu verringern und ruhiger zu werden.

Yoga im Unternehmen

Yoga für die Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz. Ausgleichsübungen für arbeitsplatzbedingte Beschwerden und Belastungserscheinungen, speziell für Augen, Kopf, Nacken, Rücken, Handgelenke, Hüften, Beine und Füße. Yoga, Atemübungen und einfache Meditationstechniken  zur positiven Unterstützung von Erschöpfungszuständen und  zur Stressreduktion.

Termine nach Vereinbarung